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好吃又养胃,2块钱做一锅,不用烤箱,一拌一蒸就南昌大学生捐精
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精液采集周期以前需要6个月以上才能完成,现在前期1-2月捐精过程中99%的受精过程都可以完成,大大降低志愿者的时间成本。为了扩大志愿者招募范围,原来要求志愿者在成都改为四川省内志愿者,
  入秋了,不少小伙伴们私信我:可以推出一些养生的食谱吗?或者出一些随便一拌就搞定的蛋糕做法呀,有的还问有没有那种不用烤箱都能做的蛋糕啊。

  别催了,我这不就带着大家想要的来了吗!

  今天给大家带来的这款南瓜蒸糕,不用打发,不用烤箱,随便拌一拌放蒸盘上一蒸就可以搞定的,是不是满足了帮友们的所有条件呢!脾肾不是很好的帮友们,这次用了南瓜,健脾益肾的同时又养胃。真的可以说是制作超简单,然后还巨有营养的一款糕点了。

  南瓜蒸糕

  ↓视频版教程↓

  ↓图文版教程↓

  参考量:2个南瓜

  60g

  清水

  10g

  鸡蛋

  1个

 南昌大学生捐精好不好 牛奶

  30g

  柠檬汁

  5g

  细砂糖

  30g

  低筋面粉100g

  泡打粉

  3.5g

  色拉油

  10g

  蔓越莓干

  20g

  ①先将60g南瓜切块放入耐高温碗中,加入10g清水,然后盖上保鲜膜放微波炉里,中火叮3分钟熟透。②叮完后取出,倒掉碗中多余的水分,然后用勺子把南瓜块压成泥后放一旁备用。③拿出一个空碗放入1个鸡蛋,倒入30g牛奶、5g柠檬汁和30g细砂糖。④用打蛋器搅拌均匀。⑤过筛加入100g低筋面粉和3.5g泡打粉(过筛可以消除粉类结块,增强粉类携带空气的能力,提升面糊蓬松感),用打蛋器拌均。⑥倒入10g色拉油继续拌匀。色拉油就是淡色淡味的植物油,玉米油、大豆油、葵花籽都算这一类。⑦面糊中放入南瓜泥和20g蔓越莓干,用勺子搅拌均匀。⑧把南瓜面糊倒入纸杯中约8分满。这是两个口径7.5cm*高5.5cm的硬纸杯。⑨南瓜面糊上加几颗蔓越莓干装饰下,待蒸锅的水烧开后,放入锅中,盖上盖子中火蒸13分钟就可以出锅了。营养又快手的南瓜蒸糕就做好啦~小贴士:

  这款蒸糕不加泡打粉是不行的。糕点膨胀有几种情况,例如戚风打发蛋清充满空气,海绵打发全蛋液充满空气,马芬将黄油打发充满空气,并且这些蛋糕采用高温烘烤的方式,蛋糕内部水分剧烈汽化,也带动了蛋糕膨胀。而这款蒸糕,既没有打发,也没有大量黄油,蒸制温度也比烘烤温度要低,如果没有泡打粉,基本就是结结实实一坨了。泡打粉遇水经过加热,分解出二氧化碳+水+盐,这就是它的基本原理,不是天天吃不必过度担心。当然,如果你特别在意泡打粉,那么今天的方子就别纠结了,可以看看文章顶部或者底部的蒸糕专辑呀!2、可以用烤箱烤吗?我猜一定有人问这个,我也是太难了,做烤的方子有人问能不能蒸,做蒸的方子有人问能不能烤。这个方子烤是可以烤,但肯定不如蒸好吃,因为这个方子低糖低油(相对),所以蒸的话口感更好一些。如果你非得要烤蛋糕的方子,不如瞧瞧这种咸口的杯子蛋糕吧!如果有其他疑问请在下方留言给我们看到后一定尽力回复大家?(^?^*)

  冰凉,但不完全冰凉

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